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Subject: 膽結石的自然療法_姜淑惠醫師
肝膽排石
1.蘋果汁1000c.c. 六瓶 ( 100%純蘋果汁，有機是最好的，濃縮還原也是有用 )選用德國維可有機蘋果汁 因之後還會再進行淨化也許會用其他品牌來試看看，如不是有機的，在超市只要一半的價錢就可以買到了。
2.冷壓初榨橄欖油 125c.c. ( 記得要選冷壓初榨 )選用義大利Bella有機第一道橄欖油(500ml/瓶)
3.瀉鹽 一包20公克 ( 有機店有賣 一包20元)
4.新鮮葡萄柚或檸檬+柳橙混合份量200c.c
5.罐子2個 ( 一個要有蓋 )
6.洗菜籃 ( 可篩石看排出的結石情況及數量，選最小的籃子一個15元 )
「準備期」
1. 1~6天 白天喝完蘋果汁1000c.c. (作用在於來軟化結石 )
我喝的時間大約在早上7:00、10:00、下午3:00
不能喝的時間：吃飯時、吃飯前半小時、餐後二小時內、晚上
2. 要慢慢喝才好吸收
3. 每天要喝6~8杯的水
4. 避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性來源食物及乳製品 (吃素就對了)
冰的東西會使肝臟凝結，因而降低效果，選擇素食是讓肝臟準備好進入淨 化。
5. 停止使用中西藥 (含維他命) 不增加肝臟額外的工作負荷
6. 三餐要吃，但不要吃太多
7. 保持結腸乾淨 ( 第三天及第六天早上各喝一包淨房專科 )
防止宿便阻塞腸道，也能更迅速排出結石，喝這個不像瀉藥，蠻溫和的。 朋友推薦「淨房專科」一盒20包（ 成份荷葉、鼠尾草）購至 無著健康之道。因店在台中，網站上也有賣蘋果汁、瀉鹽、橄欖油等，一起帶可省運費。
( 這書上沒有，可選擇自己適合的清腸道方法 )
▲肝臟淨化最後二天最好選擇休假日，當你沒有任何壓力並有足夠的休息 時間。
「實際淨化期第6天」
1. 喝蘋果汁1000c.c. 早上要全部喝完
2. 早餐 可吃燕麥穀片（不能加糖、牛奶、優格、堅果等）
3. 午餐 可吃燙青菜與白飯，加一點海鹽
不能吃任何蛋白質食物、奶油或油，否則實際淨化會不適。
4. 下午1:30之後不可再吃任何東西 (水除外) 否則很難排出結石
5. 晚上6:00喝下第一杯瀉鹽200c.c (可加一點檸檬汁讓味道更好)
將一包瀉鹽(20公克)加到800c.c的水中，每次倒200c.cc或用吸管喝到刻度位 置。
6. 晚上8:00喝下第二杯瀉鹽200c.c
▲瀉鹽主要作用是擴大膽管令結石容易通過，鹽也會清除妨礙石頭排出廢棄 物。
※感到口渴時可喝水，除了喝完瀉鹽的那一刻。
※保持結腸乾淨，如到現在為止都沒有排便或過去24小時內無淨化結腸， 就須進行清腸道。
7. 晚上9:45橄欖油 125c.c.與檸檬 + 柳橙混合200c.c. 混合搖勻
檸檬約3顆、柳橙約1.5顆就達到200c.c.
8. 晚上10:00站在床邊(不要坐下)用大吸管喝光橄欖油果汁
盡可能不要中斷，喝的時候不要呼吸是一個辦法。
▲限5分鐘喝完 喝完立刻躺下入睡 枕頭墊高右側躺讓膝蓋曲起會較舒服 (如需起身至少先躺20分鐘)
※ 這時可能會感到結石在膽管中像彈珠一樣地移動，因為瀉鹽中的鎂讓 膽管的門閥擴張並鬆弛，而膽汁也隨結石分泌，使得膽管獲得良好的 潤滑。
※ 如在夜間想排便就去，可看看是否已經有小石頭了。
※ 在深夜或清晨也許會感到嘔心，這是因為結石和毒素從肝臟和膽囊中 強力、迅速地傾倒出來，將油及混合物質推至胃部，嘔心感會在早上 慢慢消除。
「實際淨化期 第7天」
1. 早上6:00 喝下第三杯瀉鹽200c.c 如覺得口渴，可在喝之前先喝一杯 溫水之後如覺得睏可繼續休息、閱讀、冥想或讓身體保持直立做些溫和的 運動。
2. 早上8:00 喝下第四杯瀉鹽200c.c
3. 早上10:00 可喝新鮮果汁
4. 中午12:00 可吃一兩塊新鮮水果
5. 下午1:00 可吃輕淡的食物
6. 下午6:00 回歸正常飲食以輕淡為主 (連續三天)
到傍晚或隔天早上，應該會感覺到身體改善的徵兆。
7. 第七天之後 繼續大腸淨化加強剩餘的膽汁及結石從腸道內去除
有些結石在排出來過程中，也有可能會卡在腸子中。
◎瀉鹽淨化法，可連續三週，加一茶匙至一杯溫水中，並在早晨起床時立刻喝下它。
其他保持結腸乾淨的保養
◎「蘆薈汁」可清潔腸胃道，具有滋養效果，在早餐或用餐前喝下。
◎「洋甘菊茶」每天喝二到三杯，有助於鎮定消化道和神經系統，也能幫助溶解鈣化結石。
◎「檸檬汁」在早餐15～30分鐘前喝三湯匙未稀釋、未加糖的檸檬汁， 持續一週，這能刺激膽囊，準備下次進行更成功的淨化。
体驗心得：
一開始是聽到朋友體驗後的分享，朋友首次施作其實沒看過這本書，是去姜淑惠醫師那咨詢教導，順利排出百顆結石，施作方式也是依照這本書，之後發現她的氣色與體力有明顯改善。
對於使用的食材是天然有機不會造成身體負擔，操作上也不會十分麻煩，加上自己困擾多年不定時會在雙腳起濕疹，看西醫吃藥擦藥仍無法根治，醫生說是體質本身的問題，之後連續看中醫針灸及吃中藥調養數月後，有稍微改善但還是會復發，看到書上109頁上寫「皮膚病（濕疹）是因為肝膽中有結石，特別都有腸道方面的問題和髒的血液無法解毒時…」所以趁這時讓自己有一個淨化身體的機會，即使沒有效對身體也沒影響，就想嚐試看看。
自己買書看完之後，對這療法更具信心，多位專家的背書也是有心理加分作用，自然的方式排出幾十年來吃進去無法正常代謝出來，堆積阻塞在肝膽裡的毒素和結石，喚醒與身俱來的自癒能力，這就是我一直想要的啊!也用「神奇的肝膽排石法」搜尋，已有許多人將心得PO在網路上分享，感覺評價都蠻不錯，有一篇是用手繪式說明很精彩有趣喔～
看到是喝蘋果汁還蠻高興的，從小就喜歡吃蘋果，但沒想到第一天喝1000c.c.就有點膩了，喝的時間有限要把握住，一週吃素及正餐之外不吃任何零嘴、晚上不吃消夜，所以感覺變清瘦了些，平常有服用維他命也停吃，氣色在第三天就有人說變好，也許是因為喝蘋果汁的關係吧!
第六天休假在家放鬆心情，早上喝蘋果汁後不覺得餓就沒吃早餐(燕麥穀片) ，到中午也不會餓，因下午1:30就不能再進食了，擔心晚上會餓還是準備白飯、燙青菜與海鹽拌著吃，沒想到傍晚聽到臭豆腐沿街喊叫聲及陣陣香味飄進屋內撲鼻，真是天殺的 ! 腦海開始蠢蠢欲動，但想到已是最重要的關鍵時刻，要堅持到底，所以念頭就不再去想了，看電視時也盡量避開美食節目，如覺得餓，喝點熱白開水能有點止餓的效果。
傍晚6:00 喝瀉鹽水，因為沒喝過，很好奇^^ 但味道的確不好喝，因為是苦的 ，還好只有200c.c.就沒擠檸檬汁添味了，喝完瀉鹽水也沒感覺有任何異狀，也不會覺得餓。
晚上8:00 喝第二杯瀉鹽水，到9:00時有點想要ㄣㄣ及排氣。
晚上9:45 用檸檬 + 柳橙與橄欖油混合，因不喜歡吃葡萄柚，將橄欖油果汁混合搖勻，油與果汁沒有分離，看起來是混合在一起的。
晚上10:00是終極考驗，因很多人分享說喝橄欖油很嘔心，我喝的感覺是……還好耶~只有停頓的時候會聞到橄欖油味，就是像喝柳橙汁的感覺，不過趕快用大吸管喝進去就對了～因為只有五分鐘的時間啊 ! 喝完後直接右側躺下，膝蓋曲起，這動作是書上建議的，會比較舒服，我也覺得如此，身體也不敢亂動，不過沒有什麼特別的異狀，因實在睡不著，可能是白天太閒了，躺到11:00就起身半躺著看電視，至到晚上12:30才有睡意，這時身體開始發熱及冒汗，正是書上說正在排膽汁的時間呢 ! (晚上11:00~凌晨3:00是膽經及肝經排毒的時間)
到了最後第七天，早起6:00及8:00喝下第三及第四杯瀉鹽水，最討厭的瀉鹽終於喝完了，比較起來瀉鹽不輸橄欖油耶，去洗昨晚喝過的橄欖油果汁杯聞到橄欖油味到是有點想吐倒是真的。
早上9:30才開始有便意，本來想說是不是失敗了，只拉出幾顆小小結石，10:00喝現榨果汁及12:00吃幾片新鮮水果，我想這也有促進排瀉作用，果然12:30大爆發，當場嚇到拉出一籃結石，裡面還有二顆大粒滴，看到其實很高興，這些廢棄物待在身體也許幾十年也不一定，終於宣告完結。到了下午又拉了二次，這感覺不像是拉肚子，也不會痛，而且排出來很少便便，所以結石在籃子看的很清楚，這一來一回加起來也超過百顆了。
傍晚開始進食吃輕食晚餐，晚上也有上廁所不過結石的數量已很少了，隔天早上就有感覺精神變好，眼睛有神，呼吸及講話有力道，真得說不上來的神奇 !雙腳濕疹紅腫部位也漸漸消下去，也不會很癢，斑點也淡化了，踏上成功淨化的第一步，能夠淨化身體，保持良好無結石的肝膽。
一次淨化後隔三週到二個月間要再做第二次，書上說至少要做六次，直到不再排出任何的石頭為止，每年看身體狀況是否要再進行淨化，所以決定施作前要考慮清楚，不是只做一次就好喔 !
以上純粹個人體驗記錄分享，療效作法因人而異，如想親自體驗者請先看完原書再進行。
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